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COURS DE BARRE AU SOL; ETIREMENT RELAXATION ET BIEN ETRE
Lundi de 15h30 à 16h30 Niveau 2
Jeudi de 10h à 11h niveau 2 de 11h à 12h niveau 1
Mon cours s'inspire de techniques diverses (Alexander, Feldenkrais, Tanaka, Qi Qong,, yoga, danse contemporaine) et tend vers un apprentissage pour réorganiser plus harmonieusement et plus efficacement le corps en mouvement en diminuant les tensions inutiles. Dans mes séances, je vous propose un cours complet, équilibré où tous les muscles du corps sont tonifiés et allongés. Les exercices sont adaptés aux problèmes de dos.
Je suis particulièrement vigilante à la respiration, la fluidité, la régularité, le contrôle, l'alignement articulaire, le centrage, la coordination et la concentration.
POURQUOI?
pour l'envie de :
POUR QUI ?
Pour ceux qui veulent:
Cela va permettre de lutter contre le mal de dos, d'éviter les mauvaises postures, de rétablir les déséquilibres corporels, d'améliorer la posture, de renforcer le dos et la sangle abdominale, de prendre conscience du schéma corporel et de diminuer le stress.
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lundi 17h30 à 19h ENFANTS 9 à 13 ans
Lundi de 20h30 à 21h30
Atelier de composition ados et adultes
Cet atelier fera l’objet de création de solos, duos, chorégraphies de groupe qui se danseront à l' occasion de différents spectacles
Il est ouvert aux grandes ados et adultes.
Il ne se substitue pas au cours de danse.
Inscrivez vous nombreux pour cette aventure.